Een EMDR sessie, wat is dat nu eigenlijk? Het is eigenlijk heel simpel. Een EMDR sessie is een methode om je trauma’s te verwerken door gebruikt te maken van een techniek zoals bijv. oogbewegingen, piepjes in je oor of aanrakingen. Ik werd met de aanrakingen en vind deze het meest prettig. Bij een EMDR sessie beginnen we of met een situatie of met een bepaalde overtuiging die je hebt over jezelf en vinden daar de situaties bij. Als je dit beeld eenmaal voor je hebt dan ga je naar het punt waarbij je het meest een negatief gevoel ervaart en dan beginnen we daarmee. Tegelijk met mijn vragen, tap je op je benen of armen of ik doe dit. Wat er in je lichaam gebeurd is heel bijzonder. Je ervaart vaak veelvuldig gevoelens, sensaties, beelden en/of gedachtes over de situatie. Er komen gevoelens los van verdriet, boosheid, angst. Het is allemaal oké en hoort bij de ervaring. Door het tappen verwerkt je het ook meteen.
We gaan door met de sessie totdat er rust ontstaat. Vaak is dit wel na 1-1,5 uur dat we de sessie kunnen afronden. De afronding is altijd positief zodat je met een positief gevoel uit de sessie komt. Dit is vaak met een toekomstbeeld, een visualisatie en een positieve overtuiging.
De EMDR kan bij jou thuis plaatvinden of online. Nu denk je kan EMDR ook online? Ja, dit kan zeker! Online is er ook verbinding en je hoeft zelf niet de deur uit, kan in je pyjama blijven zitten en hoeft niet meer over straat zoals iemand zei die ik online begeleid heb. Zij gaf eigenlijk alleen maar voordelen en zo is het ook! Als je er zelf voor kiest dit trauma te verwerken, dan ben ik ervan overtuigt dat het ook lukt.
In mijn sessies verwerkt ik niet alleen EMDR, maar ik pas ook andere methodes toe om het beste jouw trauma te verwerken. Niet elke manier past bij iedereen en dat is helemaal goed zoals het is. De ene EMDR is ook de ander niet. De heling en verwerking ligt ook echt aan de persoon die je ondersteunt in het proces van verwerking.
Wil je meer informatie over mijn sessies? Klik hier.
Degene waarbij ik de opleiding tot EMDR therapeut gevolgd heb is bij Floor Slagter.
Geef een reactie