Je bent bevallen van een mooi kindje, je bent (weer) moeder geworden. Alleen je blijft regelmatig terugdenken aan je bevalling. De bevalling ging niet zoals jij wenste, je voelde je alleen, je voelde je niet gehoord of je voelde je niet gezien. Als jij jezelf hierin herkent dan is dat helemaal oké. Je bent niet alleen. Er is onderzocht dat 10% van de vrouwen deze gevoelens ervaart, een traumatische bevalling. Het klinkt nogal groot, maar het hoeft niet groot te zijn. Je hebt kleine en grote trauma’s en beide hebben aandacht nodig om verwerkt te worden.
Er zijn verschillende methodes in Nederland waarmee je een bevalling kan verwerken. Ikzelf gebruik hiervoor EHBB en over deze mooie methode wil ik graag wat meer vertellen.
EHBB staat voor Emotionele Hulp bij Bevallingen, het is er voor het hele gezin. Want als jij als moeder iets niet verwerkt hebt van je eigen bevalling heeft dit onbewust ook effect op het gedrag van je kindje. Ook vaders kunnen de bevalling als traumatisch ervaren hebben. Je kan dus met elkaar een sessie ontvangen.
Een traject bestaat vaak uit maar 1 of 2 sessies (als er geen onderliggende trauma’s naar boven zijn gekomen, dan kunnen het meer sessies worden) en daarna kijk je positiever en/of neutraal terug op je bevalling. Een sessie bestaat uit een eerste gedeelte waarbij we per stukje het trauma verwerken wat jou nog beïnvloed. Dit doen we aan de hand van simpele vragen en aandacht voor je lichaam. Hierin neem ik ook alle medicatie mee die je hebt gekregen. Dit ervaart het lichaam namelijk ook als traumatisch. Het tweede gedeelte bestaat uit de ideale geboorte voor moeder en kind. Dit gedeelte werkt heel bekrachtigend voor de moeder, omdat het vaak echt ervaren wordt alsof je dit hebt meegemaakt. Het gevoel van deze krachtige ervaring blijft.
De sessie erna gaan we nogmaals terug naar de gehele bevalling om te kijken of alles ‘goed’ verwerkt is. Elke keer zie ik weer hoe goed deze methode zijn werk doet en hoe simpel het eigenlijk is. Alle vrouwen die ik begeleid heb kijken weer rustig terug naar hun bevalling.
Het doel hiervan is dat je hersenen weer met elkaar gaan communiceren en hiermee het trauma verwerkt wordt. Deze methode is lichaamsgericht en we staan kort stil bij het negatieve gevoel en langer bij het positieve gevoel. Zo wordt het verwerken van je eigen trauma niet erg. Het gevoel na de sessie is altijd positief. Ik geef sessies bij mensen thuis en online, dus deze mooie methode is voor iedereen toegankelijk.
Ervaringen van moeders die hun bevalling verwerkt hebben met EHBB:
‘Ik kijk nu rustiger terug naar de bevalling en sta zelfs open voor een tweede kindje, terwijl dit eerst niet zo was en ik geïrriteerd raakte als mensen erom vroegen.’
‘Mijn herbelevingen van de bevalling zijn vrijwel direct weggegaan na de sessies.’
‘Het voelt alsof er een last van mijn schouders is afgevallen.’
Geef een reactie